包包背不好會(huì)影響健康，正確背需要注意以下三點(diǎn)：

1、減少搖晃：無論是雙肩背包還是斜挎包不要把背帶放的過長(zhǎng)，盡量使背包減少搖晃。調(diào)整背包背帶的長(zhǎng)度到適當(dāng)?shù)拈L(zhǎng)度幫助您穩(wěn)定重心。身體的肌肉不會(huì)因?yàn)榛蝿?dòng)過度調(diào)整，提前感受到疲勞。

2、背包位置：雙肩背包的位置不要擺放的過低，往往雙肩背包下緣的位置控制在腰部比較好，而有些學(xué)生喜歡將背包的位置放在骨盆位置，這樣可能對(duì)骨盆的健康造成嚴(yán)重影響。

3、背包前背：有些人喜歡將背包前背，偶爾前背可能會(huì)緩解肩膀的疲勞感，但長(zhǎng)期前背可能會(huì)到脊柱造成不良影響，長(zhǎng)期甚至?xí)?dǎo)致駝背現(xiàn)象。